Langpannekake til frokost og kvelds; fri for sukker og gluten

Jeg storkoser meg på kjøkkenet nå om dagene med å lage nye oppskrifter og oppskriftshefte til sommerutgaven av FIT online BOOTCAMP.

Å sette sammen retter som næringsmessig er sunne og inneholder det de skal i forhold til kostplanene er ikke noe problem, men jeg vil at det skal være enkelt! Og stort enklere enn denne langpannekaken blir det ikke!

Proteinrik, søt, mettenes – perfekt til kveldsmat eller en ekstra fin frokost. Ønsker du en glutenfri versjon må du passe på å bruke glutenfrie havregryn. Jeg puttet litt bær i min røre, men neste gang skal jeg droppe dem om spise denne med brunost og syltetøy 😉 Her er det bare å variere!

Sukkerfri langpannekake

Ingredienser

  • 1/2 boks kesam
  • 4 egg
  • 1 bannan
  • 1 dl kokosmasse
  • 1 dl havregryn
  • 2 ts bakepulver
  • 1 ss kardemomme
  • 1 ts vaniljepulver

Veibeskrivelse

Annonse
  1. Alt blendes og helles i en smurt ildfast form.
  2. Stekes på 220 grader i 30 minutter

Sukkerfri langpannekake

Sukkerfri langpannekake

Min form er 10*25, om du bruker en mindre kan det være at du må steke den litt lengre.

Følg meg gjerne på Instragram (fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER

Stort Smil

Desiree

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.