Video; 16 minutters Mage-Rumpe-Lår program.

Helgen er kanskje en tid hvor vi har litt ekstra tid til å få skvist inn en økt.

Om det allikevel skulle knipe er dette 16 minutters programmet supert for deg som vil vil ha en kjapp og effektiv økt for mage, rumpe og lår.

Fire øvelser med sklimatter eller ullsokker:

Utfall bakover

Plankevariant

Lårcurl

Annonse

Sit- ups

20 sekunder per øvelse, som en sirkel. 8 ganger.

For å se video av alle øvelsene følg linken


Program Her

– Desiree


4 kommentarer

  1. kjempe fin blogg, så flink du er 🙂 Klem

  2. Joanne: takk 🙂

  3. Hvor finner du treningsfilmen til denne?

  4. Silje: du må trykke på settingen: program herDet er en link:kr

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*