Det gjør faktisk litt vondt inne i meg å legge ut denne intervallen i dag! Ute kan man skimte bar asfalt, det er 6 pluss grader og herlig sol! Perfekt for en løpetur. Og her sitter jeg høygravid og fødeklar!
Ja ja kan man tenke. Ikke lenge igjen, men det er det jooooo. Først skal han ut, så er det de obligatoriske seks ukene og så kan man kanskje begynne å vurdere noen små lette jogge/gå turer. Akkurat nå føles det som en hel evighet til!
Men jeg lover at jeg ikke skal begynne hver eneste intervall fremover med klagene mine! Det skal tross alt publiseres en i uka! Og jeg mistenker at ukene kommer til å fly av gårde når han først kommer. Akkurat nå går tiden bare veldig, veldig tregt!
Disse intervallene kan enkelt utføres både ute og på mølle. Intensitet skala ligger etter økten.
Intensitets skalen i detaljer – også for deg som bruker pulsklokke!
Håper det smaker!
Stort Smil
Desiree