Treningstrender 2014.

Hva du ønsker å oppnå med treningen din burde bestemme hvilke treningsprinsipper du følger. Treningsprinsippene forandrer seg lite. Fra tid til annen kommer ny forsking på bordet, men det grunnleggende har hvert ganske så satt de siste ti årene.

Hva er så alt dette nye som presenteres av treningsbransjen hvert år?

Tja, samme innhold i ny innpakning?
Både og vil jeg si.

Treningstrender kommer og går, noen får livets rett og blir til det vi kaller megatrender (spinning) andre forsvinner heller fort.

Noen som husker dette?

Gliding.
I Norge kjørtes dette konseptet på brett hvor man skled fra side til side.

Tanken var god:
Ustabilt underlag skulle gi høy puls og god trening av core.
Kondisjon og styrke i et, høres kjent ut det.
Men det ble et blaff på treningshimmelen.

Hva sier så trendene om hvordan vi kommer til å trene i år 2014?

Annonse

Vi kommer til å ha større fokus på beveglighetstrening og rehab gjennom treningsformer som Yoga, FLEX, Triggerpoint, Corebar FIT og selvmassasje.

Vi vil fotsatt trene mye core gjennom timer som Catslide, slynger, TRX, CXWORX, Ketllebells, ol.

Vi ønsker fremdeles å trene hardt og effektivt! Crossfit, x-cirkut, boot camps, sirkeltrening og intervalltrening er derfor i vinden som aldri før!

Personlig synes jeg treningsbransjen serverer trening med solid grunnlag i forskning, effekt og kundens behov langt bedre nå enn for bare noen år tilbake.

Hva tenker du?

– Desiree


LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*