Jepp, jeg har tidsklemmer!
Mellom Vilde, fulltidsjobb, deltidsjobb i eget firma, fritidsaktiviteter, blogg, middag, klesvask, lekselesning og kvalietstid har jeg ganske ofte tidsklemmer!
Jeg ligger ofte som et slaktpå soffaen når klokka har passert ti om kvelden, men uten trening hadde jeg nok ligget slakt pubktum.
Selv om jeg får litt trening i jobbsammenheng trenger jeg noen økter for min egen del også. En av disse får jeg ute, hver tirsdag mens Vilde er på dansing.
Som regel jogger jeg, men i dag fant jeg en ny lekeplass!
Julaften!
10 minutter jogging til lekeplassen.
15 minutter sirkeltrening med
Knebøy med spensthopp
Kroppshev i bom
Burpees
Pull ups
Supermann
Doble bendrag
10 minutter jogging tilbake til dansingen.
Og fremdeles hadde jeg tid til å være overengasjert mamma på sidelinjen;)
Hvordan kan du løse trening i tidsklemma?
1. Bruk det du har i nærområdet.
2. Kan du, som jeg, trene mens ungene er på trening kanskje?
3. Om du har liten tid tilgjengli kan du kompensere med å trene med høyere intensitet.
4. Husk at alle monner drar.
– Desiree
#trening
#kroppsvekt
#lek
#bevegelse
#stryke
#komiform
#personligtrener