TREN MAGEN FLAT #1 treningsformen de fleste aldri har prøvd!

reklame for egen bok –SPIS MAGEN FLAT

Selv om hovedtema i boken er kosthold handler en flat mage

like mye om trening! 

I dag er det punktet om dårlig bevegelighet jeg vil ta opp. En bulende mage som ikke vil strammes opp kan nemlig komme av dårlig bevegelighet som igjen gjør at man ikke klarer å aktivisere core musklene.

Da skjer blant annet dette!

Annonse

Svai rygg og stramme hofter tilter bekkenet og skyver magen utover. Hvordan får man en slik holdning? Ved å sitte mye stille og ikke trene core. Noen som kjenner seg igjen? Hvordan løser man problemet?

Jo, man velger ut øvelser som styrker coremusklene og jobber med bevegeligheten i både hofte, skulder og bryst! Så i dag skal du få et lite knipe effektive øvelser som jobber med bevegeligheten og et program som styrker core!

Programmene er hentet fra appen min som du får med i lanseringstilbudet på boka!

Håper det inspirerer, selv om mange ennå er i feriemodus!

Følg meg gjerne på Instagram eller Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER

Stort Smil

Desiree

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*