Ta en banan(pannekake)

Advarsel!!!
Disse er veldig gode, saftige, søte, sunne, sukkerfri, fulle av proteiner uten mel, nøtter eller laktose, og du trenger ikke halve helsekosten for å lage dem!

2 egg og en stor, moden banan gir 4 lapper. Jeg ville beregnet 4 per pers. Nam!

Mos, tilsett evt et lite dryss kanel. Jeg stekte mine i cocosa, men en teflonpanne eller litt smør gjør samme nytten.

Annonse

Ønsker man en lavkalorivariant- bruk kun eggehvitene, men da ville nok jeg brukt 3 egg per pers.

Kan fint spises uten tilbehør, men var fryktelig godt med frisk frukt og cocos»krem» til.


8 kommentarer

  1. Oi! Takk for tipset!!! De der må jeg prøve 🙂

  2. Backside: 🙂

  3. Hei DesireeTusen takk for middagstips, veldig populært her i dag 🙂

  4. Lise: De er gooooode 🙂

  5. du skriver 1 posrsjon til frokost i matplanen, er 1 porsjon 4 stk? altså 2 egg og 1 banan?

  6. line: ja.

  7. Beklager om jeg ikke har lest hele innlegget og det står der, men hvordan lager man cocos»krem»? 🙂

  8. Karoline: man pisker det øverste fete laget fra boksen sammen med litt søtning 🙂

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*