Supre hverdagsvafler.

Noen husker kanskje at jeg løp bakkeintervaller sist uke? Totalt 3 km oppoverbakker og tilsvarende nedover.
Fire av PT kundene mine tok utfordringen, dro med sine respektive og sto klare for å kjøre samme økt i dag.
Jeg grep sjansen og hev meg med!
For en økt!
Burde så klart tatt et skrytebilde, men det var ikke så mye som funket etter siste bakken opp.

Hjemme på kjøkkenet måtte det gå fort!
Vanligvis betyr fort pannekaker, smoothies eller omelett, eller alt sammen sammen. Men i dag ville jeg ha noe annet. Ok, kanskje ikke veldig anderledes. Det ble vafler!

Grunnoppskriften for to vafler er enkel:

1 banan
2 egg
1 dl havregryn
1/5 dl væske (jeg brukte melk)

Annonse

Alt moses med en stavmikser og stekes på vanlig vis.

Jeg pimpet mine opp litt ved å tilsette chiafrø og hempprotein i røren.

Her servert med ekstra lett rømme og norske jordbær
– Desiree


#proteinmat


#hverdagsmat


#vaffel


#barnemat


#vegetar


#supermat


#superfood


#oppskrift


#ptdesire


8 kommentarer

  1. Angela Van Rheen

    num 🙂 de var såååå gode.. takk for at du deler og inspirerer 🙂 )

  2. Regina: takk 🙂

  3. Hei 🙂 er det bare en femtedel av en dl du skal ha oppi som væske? Fikk lyst til å lage disse 🙂

  4. Helen: bare en dasj 🙂

  5. Hei 🙂 Tåler ikke banan, kan den erstattes med noe annet eller kan jeg la være å ha det i?

  6. Silje: avokado og søtning 🙂

  7. Serverte disse med mager vaniljekesam og friske bær. Nydelig!

  8. Ane: 🙂

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*