Superwoman.

Jeg må innrømme at jeg har følt meg litt som en superwoman i dag. Å sjonglere jobb, henting, middag,
rydding

, bringing, lekedate, lekser, trening og mer jobb som alenemor er ikke alltid bare bare. Men det er ikke det overskriften refferer til. Den refferer til en «ny» øvelse på Bootcampen min, nemlig
Superwoman.

Øvelsen trener hovedsakli kjernemuskulatur, men også noe bryst.

For å utføre øvelsen kan du bruke sklimatter, raggsokker, slynger, TRX eller som i dag en lekehuske!


Jo nærmere huska du plasserer føttene, jo lettere vil det være å ha kontroll på kjernemusklaturen. Stram magen godt og strekk deg fremover. Jo lengre ut fra kroppen du flytter huska, jo tyngre blir øvelsen.

Dagens økt i sin helhet så slik ut:

Sprint med partner som motstand + Kneøy med skuderpress

3 minutter med jogging.

Negative Pull ups + lengdehopp

3 minutter med jogging.

Annonse

Superwoman + dobbel swing

Doggiser i sanden.

Som de elveisj gamle guttene på lekeplassen sa:

– Oi, her kan vi gjøre mye kuuuul trening! Også fikk vi applaus når vi gikk.

Ikke værst!

– Desiree


 


4 kommentarer

  1. Fin og inspirerende blogg!

  2. Marie: takk 🙂

  3. Tina Angelica

    Spennende og gøy treningsøkt da 🙂

  4. Tina Angelica: slitsom 🙂

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*