#sommerkroppen2014

Våren har begynt å gjøre sitt innrykk på Østlandet omtrent samtidig som det værste trykket på treningssenterene er i ferd med å gi seg.

Logiskt?

Kanskje ikke helt..?

For hvordan går det med nyttårsforsettene?

Trener du like mye nå som du gjorde i januar? Klarer du å styre unna de dårlige matvalgene i hverdagen? Setter du av litt tid til deg selv innimellom?

Nja….

Resultatene har kanskje ikke blitt helt som du hadde håpet? Eller så har du fått gode resultater, men motivasjonen for å holde et så strengt regime igang er ikke helt på plass.

Denne er en gjenganger her på bloggen, rett og slett fordi det er helt sant!

Så da er det mars, resultatene har ikke kommet, motivasjonen dabber, på tide å gi opp?

Eller på tide å få et overblikk over situasjonen, rediefinere mål, metode og innse at verden hverken er sort, hvit eller rettlinjet?

Jeg har så klart svaret.

Det er på tide å gjøre noen grep, det er svaret.

Hvor føler du at skoen trykker?

Hva funker, hva funker ikke?


Jeg klarer ikke å få til et regelmessig, sunt kosthold.


Jeg får ikke trent hver dag.


Jeg trener hver dag, men får ikke resultater.


Jeg spiser sunt, men ingenting forrandrer seg.


Jeg KAN ikke leve uten sjokolade!





Dette er knapt nok en hemmelighet lengre, så mange ganger har jeg sagt det.


For å forandre noe må du være villig til å forandre noe.


Er du dårlig på å planlegge maten din, og det er grunnen til at du feiler, da må du finne en løsning.

Ta det største problemet først.

Står du i butikken med en hylende treåring, hverdag klokken halv fem og skal finne ut av hva du skal ha til middag?

Sett opp en ukes meny. Er det for vanskelig- sett opp mandag til onsdag, og onsdag til søndag.

Annonse

Kaster du deg over bagettene i kantina fordi det er det eneste fornuftige alternativet?

Hva med å ta med seg resten fra den sunne middagen som du nå har planlagt fra mandag til onsdag?


Trener du hver dag, men føler at du ikke får resultater?

Kanskje du trener feil?

Kanskje du ikke burde trene hver eneste dag?

Kanskje kan det være på tide å få litt hjelp og veiledning. En ting er i hvertfall sikkert, hvis ikke det  funker så må du forandre på noe, men for all del- ikke slutt!


Klarer du ikke å kutte ut godisen?

Er du helt sikker på at du ikke klarer?

Kan du kutte ned?

Kan du bytte det ut med noe annet?

 

Tilslutt skal jeg prøve å motivere deg med mitt første og nok siste mage/flex bilde.

Måtte prøve for å se om det ga meg noe som helst positivt. Tenkte at noe må det jo være siden «alle» gjør det.

Konkluderer med at jeg nok har blitt for gammel til å være en av «alle».

*kleint


Det er ikke for seint å oppnå
#sommerkroppen2014

Jeg er mer for konseptet
#helårskroppen

, men et sted må vi jo begynne.

Lykke til, ikke stopp, ikke gi opp, evaluer, gjør grep, kanskje du må jobbe litt saktere, men ikke stopp.

 

-Desiree


LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*