SISTE INNLEGG

Annonse
Trening

76 ord om trening og kosthold.

  Spis rent kjøtt, fisk og grønnsaker, nøtter, frø, bær, lite stivelse, null sukker.  Innta nok mat til å bygge overskudd, men ikke kroppsfett.   Sov nok, men ikke for mye.    Tren ; markløft, knebøy, frivendinger, Chins, dips, push-ups, planke, lek og utfordr deg selv hver dag. Varier treningen […]

Hverdag

Fruity morning!

God morgen bloggen miiiin (nå håper jeg alle har sett traileren til filmen Tina & Betina)….! Her startet dagen alt for tidlig, men hva skal man gjøre med en femåring som gleder seg til Oslotur, reptilparken, is og solskinn? Vi har med andre ord hatt en litt fruity morgen. Ordet […]

Trening

TGIF!

Fem hektiske dager ligger bak meg, og nå er jeg veldig klar for å gire helt ned og bare nyte tilværelsen i 48 timer. Så langt har treningsuken min sett slik ut: Mandag:Ben med fokus på bakside lår og sete. Tirsdag:2*45 minutter spinning. Onsdag:Rygg og bakside av overarm. Kondisjon. 55 minutter […]