SISTE INNLEGG

Annonse
Motivasjon

#sommerkroppen2014

Våren har begynt å gjøre sitt innrykk på Østlandet omtrent samtidig som det værste trykket på treningssenterene er i ferd med å gi seg. Logiskt? Kanskje ikke helt..? For hvordan går det med nyttårsforsettene? Trener du like mye nå som du gjorde i januar? Klarer du å styre unna de […]

Uncategorized

Hvis jeg måtte velge

En eneste superfood å anbefale andre ville jeg nok valgt Chiafrø. Hvorfor? Fordi at i tillegg til å inneholde omega3, proteiner, fiber og antioksidanter er det utrolig anvenlig, smakløst og drøyt i bruk! Det er enklet å bruke, du kan trylle frem de søteste, nameste herlighetene fra kjøleskapet ditt, uten […]

Øvelser

Videoer

Her finner du youtube videoer til FIT online Bootcamp Filmene må sees fra denne siden 🙂   6 Move workout     Core & Cardio     RYGG OG ARMER I 5 ØVELSER: Utfør hver øvelse 12*3 i ditt tempo   Roing:Denne øvelsen kan gjøres med en handlepose eller nett […]

Uncategorized

Dagens viktigste

måltid er visst nok frokost. Det sies å legge grunnlaget for et stabilt blodsukker og godt energinivå resten av dagen. Personlig er jeg ikke så glad i frokost….i ukedagene. Da klarer jeg meg fint med en smothie frem til 11-12 tiden. Jeg er mer glad i å spise mye mat […]