SISTE INNLEGG

Trening

Finn rumpeformen!

Som lovet; nye øvelser for #gluteus maximus. Jeg har desverre hatt litt tekniske problemer i dag, så øvelsene ser dere ved å følge linkene. Alle kan se disse, selv om man ikke har Facebook.     Jeg har allerde skrevet et innlegg om dette på bloggen for et par måneder […]

Annonse
Trening

Fenomen; WOD

Crossfit er i vinden som aldri før. Kort, intensiv, variert og funksjonell trening. Kondisjon og styrke i et, med mantraet «rutine er fienden». Øvelser, repetisjoner og sett varierer fra dag til dag, og derav fenomenet WOD= workout of the day. Formålet med Crossfit? Oppnå god helse. En sterk, frisk kropp, […]

Uncategorized

Chia; En rå kineser?

Rå ja, kineser nei. Navnet til tross så stammer Chia fra Mexico! Og livnærte i sin tid aztekerene og mayaindianerene. Chia er et lite frø som inneholder mye essensielle fettsyrer som omega 3, antioksidanter, fiber og er et fullverdig protein. Med andre ord en skikkelig super mat! Bruksområdene er mange, […]

Hverdag

Livets tilstand.

Jeg skal IKKE skrive et innlegg hvor jeg beklager manglende aktivitet på bloggen. Jeg skal ikke forklare hvordan jobb, familie, nære kjære, helse og forventninger har kostet mer enn saldoen på min tidskonto de siste par månedene. Noen ganger tar livet en litt. Og noen ganger lar vi det gjøre […]

Uncategorized

Snacking!

iform melder at det er klokken åtte om kvelden at skapjakten starter. Det er typisk rundt dette tidspunktet vi får lyst på no godt! Og det er jo viktig å kose seg! Men om man ønsker å være litt sunn da? Hva koser man seg med? Her i huset er […]

Uncategorized

Hva er det?!

Det er parfait! Og hvis du vet hvordan det uttales, så vet du at det rima! Det skjer ikke så mye på treningsfronten i disse dager. Høstsnue og lite overskudd gjør sitt, og det er bare å lytte til kroppen, smøre seg med tålmodighet og vente. I mens kan man […]

Uncategorized

Hot, red, love <3

Det føles litt feil og starte dagen med en kopp varm kakao, når solen skinner fra en knallblå himmel. Men dagene blir stadig kortere, kveldene lengre og ruskevær og kuldegrader sniker seg innpå oss. Selv om kakao på ingen måte er en lavkalori, kose drikk, er kakaoen i seg selv […]