Overskuddstrening!

Man kan kanskje si at jeg har blitt bitt litt av Crossfit basillen, men da tenker jeg at det er værre ting å bli bitt av.
Min treningsfilosofi er og blir den samme;
Variasjon, lyst og overskudd.
Herlig demonstrert av Tonje Alice!

Jeg har faktisk ikke en eneste egentreningsøkt denne uken her som har vart mer enn 30 minutter! Der har lysta og overskuddet liggi. Og det er mer enn greit, for du får gjort mye på 30 minutter!

Dagens økt så slik ut:

– knebøy variant med medisinball
– opptrekk i ringer
– framers walk med ketlebels
– sit- ups
– løp på bane

Annonse

Knebøyvarianten er at ballen kastes opp mot veggen i bunn posisjon og tas i mot i bunn posisjon, som vist på bilde.

Mye skravling i dag, men det kan ikke være full skrue, bånd i bøtta og blodsmak i munnen hver gang!

🙂


LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*