Øvelsesvideo: Styrketrening ute i det fri.

Sist sommer lagde jeg en rekke treningsserier med enkle øvelser man kunne utføre ute, eller hjemme, uten en hel masse hjelpemidler.

Jeg tror ikke denne våren/sommeren blir så veldig anderledes. Ja takk til tilgjenglig aktivitet!

Mitt siste leketøy på hjemmetreningsfronten er Extreme loop resistance band fra flexfit.no

Eller som jeg ville sagt det på godt norsk; en stor tykk gummistrikk fra flexfit.no

kan fint være med på både gå, sykkel og joggetur, og gir utetreningen en fin variasjonsmulighet.

Her viser jeg fire enkle øvelser. Reportoaret er større, så flere videoer kommer etterhvert som tempraturen stiger ute.


Øvelse nummer en går så klart ann å gjøre med begge bena platet på bakken, men jeg vil utfordre deg til å prøve på et ben- man trenger ikke gå så dypt ned til å begynne med.

Annonse

Som de fleste sikkert har skjønt er jeg en stor tilhenger av sirketrening. Jeg ville derfor ha gjort hver øvelse 10-15 ganger for så å gjenta hele runden 3 ganger.

Hva sier du?

Tommel opp eller ned til utetrening?

 

– Desiree

 


#videoblogg


#øvelser


#utetrening


#aktivhverdag

 


5 kommentarer

  1. Moving On

    dægern du hoppa langt!! hahaute trenning er morro, mye mer morro en det og trene inne =)

  2. Wow!!! Du er en inspirasjon! 🙂 Digger deg! 🙂

  3. Skjønner ikke at du er 30 år! Du ser myyyye yngre ut!

  4. Desiree

    Moving On: Jeg sier ja takk begge deler 😉

  5. Desiree

    Hanne: Takk 🙂

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*