Music & Juice.

To leser spørsmål i ett innlegg.


Min favoritt juice- akkurat nå.


Og min favoritt treningsmusikk – akkuart nå.

Juice først!


Lenge var gulrot og ingefær en STOR hit, men etter å ha drukket meg litt lei har jeg nå lagt min elsk på kombinasjonen fennikel, rød grapefrukt og pink lady!

Dette er en juice som smaker!


Til 0,5 l bruker jeg en hel fennikel, en stor grapefrukt og to pinklady.







Noen helsefakta:

  • Fennikel inneholder mye viramin A og C og er god for fordøyelsen.
  • En halv grapefrukt gir deg 78 % av dagsbehovet for vitamin C! Det gir deg også din daglige dose av B5 som er essensielt i forbrenningsprossesen. Grapefrukt inneholder også stoffer som forbedrer hudens kollagen, eller som på godt norsk forebygger rynker.
  • Epler er også en god kilde til vitamin C. Vitaminene sitter rett under skallet, så behold skallet på!

 


Over til musikk!

Annonse

Her er det viktig for meg å skille mellom musikk når jeg trener, musikk når jeg instruerer og musikk jeg hører på hjemme i stua. Det er nemlig tre forskjellige ting.

Her har jeg forsøkt å lage en grei miks mellom min personlige smak og den musikken jeg opplever fenger kundene mine. Håper det inspirerer.

 

 

Og siden vi først er inne på treningsmusikk, noen som har noen favoritter de har lyst til å dele?

Kom med dine favoritter så legger jeg dem til listen.

– Desiree


8 kommentarer

  1. Deilig med nye jucie-tips. Jeg har ikke jucier da, men jeg kjører alt i nutribulletten min, og håper det gjør samme susen. Blir kanskje litt sterkere smak? Men jeg får prøve meg frem. Fenikkel og grapefrukt står iallefall ført opp på handlelisten.Trening er ikke det samme uten musikk. En gang kom jeg på trening Satte meg ned på romaskinen for å varme opp, plugger i headsettet til telefonen… men oppdager at ledningen er delt i to… en liten gnager(Les:katten vår) hadde vært å lekt seg.. haha.. heldigvis hadde jeg ett ekstra sett i treningsbagen, ellers hadde jeg nok gått fra trening ;-DHer er noen av mine favoritter til trening:Want U back – Cher LloydFanzy – Iggy AzaleaAll about that bass – Meghan TrainorBang Bang – Jessie J, Ariana GrandeTonight Tonight – Hot chelle raeBo$$ – Fifth harmonyDon’t cha – The pussycat dollsBlurred lines – Robin Thicke1 thing – AmerieManeater – Nelly FurtadoRehab -. Amy winehouseDear future husband – Meghan TrainorYou’re never fully dressed without a smile – Siai – kendrick lamarGold – Gabriel RiosBaby don’t lie – Gwen stefaniLips are movin – Meghan TrainorNew thang – RedfooAlians (her er jeg) – Ina WroldsenAnimals – Martin GarrixBlack skinhead – Kanye westTror jeg skal stoppe der ;-DHåper du finner noen du liker 🙂 Ha en nydelig kveld.Klem fra Ida@putitinabox

  2. oh my.. det ble langt.. hehe *sorry* 😀

  3. Ida: Hey 🙂 så fint å få et navn til den flotte ig kontoen! Hyggelig å bli «kjent» med deg Ida 🙂 Her var det mange godlåter som skal inn på lista! Takk 🙂

  4. Her var det mange treningsfavoritter 🙂 noen av mine som ikke var på lista di er:Sheppard med GeronimoPharrell Williams med HappyWilhelm Tell Me med Let me take you awayTimeflies med All the wayFlotte å løpe raskt til 🙂 Takk for et supert treningsopplegg og ikke minst menyforslag 🙂

  5. Katrine: Hei 🙂 her var det et par jeg ikke har hørt før! Gleder meg til å høre 🙂

  6. Har fått en gammel sang på hjernen, og den er den beste sangen å trene til!Daisy – Everytime.

  7. hvordan finner jeg listen på spotify?

  8. siv: Det skal bare være å trykke på den her 🙂 Hvis ikke må du søke opp meg. Desiree Andersen

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*