Mine 7 beste øvelsesvideoer.

20. mars 2015 | Trening

Instagram kontoen min fungerer egentlig mest som en liten teaser av bloggen min, men veldig kjekt om man da ønsker å holde seg oppdatert på hva som skjer her inne, eller om man bare ønsker kortversjonen.

Noe jeg derimot bruker ig til veldig aktivt er å legge ut små snutter og øvelser du kan putte rett inn i ditt treningsprogram!

Her har du 7 av mine favoritter.

 

 



En variant av 1 bens knebøy. Denne tar skikkelig godt i både bakside av lår og rumpe. Dette er også en øvelse som kjenner godt i core.



Ja, jeg elsker Burpees, men denne variasjonen av både burpees og omvendt burpees er kanskje litt ekstrem?


Dette er en av flere mageøvelser spesielt egnet for løpere. Resten finner du 



HER

.




Mer rumpetrening. Denne er er fint alternativ til hoftehev.



Lekeplasser kan brukes av både store og små.



Mer mage!

 



Snaaaaaart!



Mange, mange flere finner du som sagt her.

Jeg liker å følge mine egne lesere på Instragram. Vil du at jeg skal følge deg?

Legg igjen navn i kommentarfeltet, og tag gjerne dine mat og treningsbilder med @desireeandersen

Jeg ser alle 🙂

 

Stort Smil

 

-Desiree










 


20. mars 2015 | Trening

Kommentarer (6)

  1. Hei Desiree! Jeg har et spm ang de som gikk på flat mage programmet i 2 uker. Stemmer det at man skal spise 100 g kjøtt til frokost? Altså en hel pakke med kalkunpålegg f eks? De er jo på 100 g

  2. Veldig inspirerende å følge deg både her og på instagram. Om du vil følge meg er jeg @dagenstrimHa en strålende helg!

Comments are closed.