Mine 7 beste øvelsesvideoer.

Instagram kontoen min fungerer egentlig mest som en liten teaser av bloggen min, men veldig kjekt om man da ønsker å holde seg oppdatert på hva som skjer her inne, eller om man bare ønsker kortversjonen.

Noe jeg derimot bruker ig til veldig aktivt er å legge ut små snutter og øvelser du kan putte rett inn i ditt treningsprogram!

Her har du 7 av mine favoritter.

 

 



En variant av 1 bens knebøy. Denne tar skikkelig godt i både bakside av lår og rumpe. Dette er også en øvelse som kjenner godt i core.



Ja, jeg elsker Burpees, men denne variasjonen av både burpees og omvendt burpees er kanskje litt ekstrem?


Dette er en av flere mageøvelser spesielt egnet for løpere. Resten finner du 



HER

.




Mer rumpetrening. Denne er er fint alternativ til hoftehev.



Lekeplasser kan brukes av både store og små.



Mer mage!

 

Annonse



Snaaaaaart!



Mange, mange flere finner du som sagt her.

Jeg liker å følge mine egne lesere på Instragram. Vil du at jeg skal følge deg?

Legg igjen navn i kommentarfeltet, og tag gjerne dine mat og treningsbilder med @fitfocuse

Jeg ser alle 🙂

 

Stort Smil

 

-Desiree










 


6 kommentarer

  1. Madelen

    Hei Desiree! Jeg har et spm ang de som gikk på flat mage programmet i 2 uker. Stemmer det at man skal spise 100 g kjøtt til frokost? Altså en hel pakke med kalkunpålegg f eks? De er jo på 100 g

  2. Desiree

    Madelen: Stemmer 🙂

  3. Iselin Renée

    disse øvelsene må jeg prøve 🙂

  4. Veldig inspirerende å følge deg både her og på instagram. Om du vil følge meg er jeg @dagenstrimHa en strålende helg!

  5. Desiree

    swj: Følger 🙂 God helg 🙂

  6. Vess du vil følg mæ, så e navne mett sonjalystad

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*