Mat-pakker med torsk, bacon og grønnsaker.

Altså ikke matpakker, men mat-pakker. Som i mat pakket inn i pakker.

Middag som lager seg selv på 15 minutter i ovnen.

Per person:

 

150-200 g ben og skinnfri torsk

1/2 søtpotet i små terninger

2 vårløk

Bacon i terninger

 

Slik gjør du:

Sett ovnen på 170 grader.

Annonse

 

Legg fisk, bacon og grønnsaker på bakepapir eller sølvpapri.

Pakk godt sammen.

 

Inn i ovnen i 20 minutter for helt gjennomdampet.

Personlig liker jeg at torsken bare så vidt flaker seg. Da holder det med 15 minutter.

Server med frisk salat og litt godt brød til

 

– Desiree


6 kommentarer

  1. Line Lein

    Hei 🙂 Skulle ønske oppskriftene dine hadde en utskriftsvennlig versjon. Har skrevet ut, men da kommer jo alt du har lagt ut med reklame og det hele.Ellers er det så mye bra snadder 🙂 Mvh Line

  2. Line Lein: Jeg vet, men jeg har faktisk ikke råd til å betale for et slikt nettdesign 😉 Jeg gjør jo dettte helt gratis. Er bare å kopiere over i word da 🙂

  3. Kristina - Pokerface

    Så kjempe godt ut!Men disse mengdene er alt for mye på for min mage pga liten magesekk(crohns sykdom)Så generelt får jeg bare i meg halve porsjoner av hva du anbefaler.. Er det greit? Er det da noe jeg burde spise mer av her i for eks denne retten? 🙂

  4. Desiree

    Kristina – Pokerface: du må bare ta hensyn til sykdommen din og spise det du kan 🙂 prøv å få i deg din porsjon med samme mengdeforhold.

  5. Trine-Lise

    skal man spise brød til i fit30?

  6. Desiree

    Trine: Nei 🙂 ikke ennå. Kommer brød på planen etterhvert 🙂

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*