Løpeskolen.

Mange forbinder løpetrening med vår, sommer og tørr asfalt. Personlig synes jeg løpetrening er en flott aktivitet året rundt, både utendørs og innendørs.

I dag startet jeg årets første løpekurs i Horten.

Flott gjeng med både ferske og erfarne løpere skal igjennom 8 uker med teknikktrening, styrke, forskjellige former for intervalltrening, bakker, trapper, løpedrils og bevegelighetstrening.

Jeg tenkte jeg skulle la dere få følge
litt

av deres opplegg. Løpetrening kan nemlig være så utrolig mye mer enn bare det å snøre på seg et par slitte joggesko og legge ut på tur!

Et par av temaene jeg vil ta med her på bloggen vil være

  • Kondisjonstesting; Slik kan du gjøre det selv.
  • Løpetrening; Hvorfor trene core?
  • Løpetrening; Hvordan og hvorfor trene beveglighet?`
  • Løpetrening; Hvordan og hvorfor trene styrke?
  • Øvelser til en god løpestil.
  • Intervalltrening.

Annonse

Første del kommer alt i morgen.

Håper dere synes det er til nytte.

 

– Desiree


6 kommentarer

  1. Kjæmpebra…….. Glæ mæ te å få nå tips, ha språnge my, men træng stadi innputt, sæle intertvalltips

  2. Supert! Vil høre mer om dette 🙂

  3. samantha: 🙂

  4. Dette hørtest spennede ut. Gleder meg!

  5. Edda: håper dere finner det nyttig 🙂

  6. Marita H.

    Så spennende! 🙂 Hvor har du fått tak i den rosa fine jakka? 😀 Og hva anbefaler du å ha på av klær ved løping ute på vinteren? 🙂

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*