Let it snow.

Det har hvert en av de dagene…

Men det snudde heldigvis fort etter en bedre frokost.

Jeg er fremdeles opphengt i smiiiiilende egg og hjemmelaget granola <3
Det er ikke noe problem å lage dette som en stor porsjon å lagre i en tett boks, men jeg synes det smaker helt fantastiskt rett ut av ovnen <3

3 ss havregryn
2 ss sukrin gold
10 hakkede mandler

15-20 minutter i ovnen på 250 grader

Dette er en fin base, som kan pimpes oss med nøtter, frø, tørket frukt, osv, osv.

Etter mat var det påtide med litt prioriteringstrening.
Som i mitt tilfelle betyr bakside + beveglighet.

Annonse

10 min oppvarming på romaskin
10 min rulle på fremsidelår, hofter, sete og rygg.
Tøying av hofteleddbøyere og fremsidelår.

Strake markløft
Pull ups
Kick backs
Hoftehev
Bred roing
«Nedtrekk»

Siden jeg fremdeles er uten pc må jeg henvise til FB og instagram: desandersen
For å se video av øvelsen.

Aldri for sent å lage en god dag <3

– Desiree


4 kommentarer

  1. Fin blogg du har:-)Jeg lurte på om du kanskje kunne hatt en spørsmålsrunde om trening og kosthold? Mange ting jeg lurer på og det er det sikkert andre som gjør også. Håper du kan ha det en gang i fremtiden!!

  2. Adele: Det er ikke noe problem 🙂 vi kan starte en i dag 😉

  3. fra uniform til bikini

    Frokosten så kjempegod ut!! 😀 Så flink du er! 🙂

  4. fra uniform til bikini: Takk 🙂

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*