Lchf; Eplepannekaker.

Når jeg lager kostplaner til kundene mine er jeg veldig opptatt av at ting skal være enkelt, lett å variere, billig og at oppskriftene ikke inneholder halve helsekosten.

 

Disse pannekakene er blandt Vildes favoritter, og med kun to ingredienser synes jeg det er helt strålende.

 

Sukkerfri, fettfri, proteinrike og lavkarbo eplepannekaker.


Til en person:

 


Ett syrlig eple


Ett egg


To eggehviter


Kanel

Riv eple på et rivjern og bland alle ingrediensene.

Stekes på en god teflonpanne.

Annonse

 

Gir 5 små pannekaker.

 

Tips: være tålmodig når du steker. Hvis du prøver å snu dem for tidlig faller de lett fra hverandre.

 

– Desiree


13 kommentarer

  1. Må bare spørre : Blir det tre egg tilsammen da ? 🙂

  2. Tessa: du bruker tre egg ja 🙂

  3. Hva gjør du med eggeplommene som er igjen?

  4. Inger J: Fryser ned 🙂

  5. Veldig gode 🙂 God alternativ til usunn sjokolade 😉

  6. Desiree

    Marta: hehe 🙂 ja 🙂

  7. Hei!Kan man bruke litt olje eller smør til steking, eller er det fy fy? Har du eventuelt tips til et alternativ slik at de ikke setter seg fast..?Takk 🙂

  8. Desiree

    Anette: bare å bruke litt olje 🙂 1ts per kake er fint 🙂

  9. Eple med eller uten skall? 🙂

  10. Desiree

    Monica: samme 🙂

  11. Navn Rita

    tips til steking av disse pannekakene , så di ikke faller fra hverandreta di i vaffel gjærnet .

  12. Desiree

    Navn Rita: Lurt 🙂 Alt går i jernet 😉

  13. Desiree

    Hilde: nam! 🙂

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*