LcHf pommes frittes

Lavkarbo pommes frittes med kun 19 kalorier!

31. januar 2017 | Middags tilbehør

Jeg e l s k e r pommes frittes!

Det er rett og slett min store svakhet når det kommer til mat man kanskje ikke burde spise så mye av.

Heldigvis er ikke poteter usunt, men kombinerer du dem med masse olje, salt og fete sauser er det ikke akkurat sunt heller. Så når vi lager pommes frittes her i hus lager vi dem gjerne fettfattige, og med mine små triks blir de faktisk like gode og sprø som orginalen. Skal vi være ekstra sunne så lager vi ofte frittes av andre grønnsaker, som i dag. Eller oftest begge deler. Halve brettet potet og andre halve sellerirot eller søtpotet. Genial måte å lure inn litt ekstra grønnsaker på!

Til pommes frittes trenger du:

Ingredienser

  • 1 sellerirot knoll

     

  • 1-2 ss maizena

     

  • 1/2 eggehvite

     

  • Salt

     

  • Litt olje

Fremgangsmåte

  1. Sett ovnen på 250 grader varmluft.

     

  2. Skrell knollen og del den i staver. Skyll dem under kaldt vann. Ha dem i en frysepose sammen med maizena og eggehvite. Rist posten godt til alle stavene er dekt. Spre dem utover et bakepapir og strø over salt.

     

  3. Stek i 10 minutter, ved dem, dryss over litt olje og stek i 10 nye minutter.


Jeg lager disse ofte som kvelds snack, og da sammen med litt gode sauser. I dag får du tre av mine favoritter.


Lynrask guaccomole:

Ingredienser

  • 1 moden avokado

     

  • 2 fed hvitløk

     

  • 1/2 chilli uten frø

     

  • Saften av 1/2 lime

     

  • 2 dl koriander

     

  • 1 dl kesam

     

  • Salt og pepper
    • Alt puttes i en blender og kjøres til en glatt masse


Fry sauce:

Dette er et amerikansk fenomen, men alle her i huset elsker den til både pommes frittes og burgere

Ingredienser

  • 1 dl kesam

     

  • 2 ss ketchup

     

  • 2 ss av laken til sylteagurk

     

  • litt frisk dill (kan sløyfes)

     

  • Salt og pepper


Honey mustard sauce:

Ingredienser

  • 1/2 dl flytende honning
  • 1/2 dl kesam
  • 1/2 dl sterk sennep
  • 1 ss hvitvinseddik
  • Litt pepper

Håper det inspirerer!

Stort Smil

Desiree

31. januar 2017 | Middags tilbehør