HIT me!

Altså ikke bostavlig talt.

Treningsmotivasjonen er lik null nå om dagene, jepp det skjer. Helt håpløst egentlig, for det kommer ikke en eneste positiv ting ut av å ikke trene, men øktene i det siste har blitt korte, halveis og helt uten futt. Ikke mye positivti det heller. Så da gjelder det å gjøre noen grep. Grepet er enkelt, det er det første jeg sier til alle kundne mine

– Treningsglede!

Jo, jeg burde løpt eller syklet tre ganger i uka, jeg burde også trent styrke på overkroppen to ganger i uka og bein en gang i uka, men jeg har ikke LYST, akkurat nå!

Det jeg har lyst til er å bli skikkelig svett, få høypuls, kjenne at musklene skriker også vil jeg være ferdig!

HIT,
H

øy
I

ntensitets Trening.

Jeg velger mine favoritt styrkeøvelser som oppflyller kriteriene :
flere bevegelseskjeder jobber sammen og høy puls.

Variasjonene uendelige!

I dag kjørte jeg:

Frivendinger *8

Box jumps*15

En arms KB sving*30

Pistol squat *16

Planke med jumping Jacks*12

Annonse

Tre runder!

Lar bilde snakke for seg selv…

Ok da, sannheten…..

Legger ved en liten video av plankevariasjonen er hentet fra min Instragram konto: @ptdesire


Ha en fantastisk mandag.

 

– Desiree

 


#HIIT


#intervalltrening


#trening


#video


#øvelser


#core


#puls


#cardio

 

 

 


2 kommentarer

  1. lillebenedikte

    Så urtolig flik du er! 😀

  2. Desiree

    lillebenedikte: Takk 🙂 var veldig gøy! Gleder meg plutselig til trening igjen i morgen 🙂

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*