Hele kroppen – en øvelse.

Det nærmer seg slutten for en av PT gruppene mine. Vemodig at de snart er ferdig for denne gang, moro å se fremgangen de har hatt over de siste åtte ukene, og spesielt moro at de merker dette selv!

En ting de alle var enige om etter gårsdagens økt var at de alle hadde blitt veldig gode på
burpees

!

Hehe.

Hvorfor sverger jeg stadig til denne øvelsen?

  • den kan utføres hvor som helst.
  • du trenger ikke noe utstyr.
  • det er lett å gjøre øvelsen enklere for en nybegynner og tyngre for en som er godt trent.
  • den gir høy puls.
  • trener lår, rumpe, skuldre, armer og core.

 

Annonse

Her ser du meg fra gårsdagens økt med ti kilo ekstra motstand.


Som oftest legger jeg burpees inn mot slutten av en økt, enten alene eller i kombinasjon med en annen øvelse.

– Desiree


LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*