FIT PÅ 30 DAGER | kostplaner – oppskrifter – treningsprogram – bonushefter

reklame: egen matkasse + sunkost

PROGRAMMET KOMMER UNDER ANNONSEN

Utvidet versjon kan betales med paypal – kort og vipps


FITPÅ30 utvidet – 130Kr


Du mottar programmet innen en virkedag.

Du kan betale med VIPPS, men per i dag har vi ingen automatisk løsning for dette. Skjermbilde av betaling må derfor sendes til program@fitfocuse.no for at du skal motta utvidet versjon. VIPS NUMMER 111164

GRATIS VERSJON AV FIT PÅ 30 DAGER

OPPDATERES MED NY KOSTPLAN OG OPPSKRIFTER HVER FREDAG.

TRENINGSPROGRAMMER OG BONUSHEFTER KAN LASTES NED HER

LES FØR DU GÅR VIDERE TIL KOSTPLAN OG OPPSKRIFTER!

UKE 2.

UKE 1 ligger under uke 2 til og med søndag kl.20:00.

Ønsker du å få alle 4 uker tilsendt som hefte får du dette ved å kjøpe utvidet versjon til 130 kroner.

Bytteliste og mellommåltider finner du HER

FROKOST:

Frokost kake

1 STYKKE + 4 SS YOGHURT NATURELLE + 1 FRUKT

Ready to go smoothie

LUNSJ:

Blomkåls omelett

1/2 omelett + 1 frukt

Kickstart vaffel med pålegg

1 Vaffel (lages uten søtning) spis med en porsjon pålegg (se uke 1) + 1 frukt

KVELDS:

MIDDAG:

HJEMMELAGDE FISKEKAKER MED GULROTFRIES, CHERRYTOMATSALAT OG REMULADE

4 FISKEKAKER PÅ STØRRELSE MED 1 SS + UBEGRENSET MED GRØNT. 1 SS REMULADE + 1 FRUKT

INDISK KYLLINGGRYTE MED BLOMKÅL, ASPARGESBØNNER OG EPLESALAT

1/4 DEL AV GRYTA + UBEGRENSET TILBEHØR + 1 DL FULLKORNSRIS

GRATINERT PØLSEFORM MED BROKKOLI, POTETER OG SENNEPSSAUS 

1/4 DEL AV GRATENGEN + 1 FRUKT

TACOTERTE MED KARBONADEDEIG, MAIS OG BØNNER

1/4 DEL AV GRATENGEN

SPICY KYLLINGSUPPE

Halve suppen + 1 skive brød

Annonse

MILLIONBIFF MED GRØNNSAKSMOS

4 dl kjøttsaus + ubegrenset med mos

IKKE GLEM EKSKLUSIVT TILBUD TIL MINE LESERE HOS SUNKOST!

DU FINNER TILBUDET HER SAMMEN MED EN OVERSIKT OVER 10 TING JEG ALLTID HAR PÅ KJØKKENET!

FROKOST

Varme bær med kefir og cottage cheese

PORSJON: som beskrevet i innlegget

Knekkebrød med pålegg

slik ser utvidet versjon ut

LUNSJ

Proteinbrød med pålegg

1 brød m/1 porsjon pålegg ( se frokost) + 1 frukt og 1 0% yoghurt

Proteinsalat

KVELDS

FRUKTSALAT MED PROTEIN CRISP

1 porsjon protein crisp fra oppskriften over + 2 syrlige epler i biter og 4 ss yoghurt naturelle

MIDDAG

(Bestiller du FITFOCUSE – matkasse får du 4 av ukens 7 middager rett på døren)

Lasange med kylling og squash

1/4 DEL AV LASANGEN + 1 SKIVE GROVT BRØD UBEGRENSET MED SALAT

Grønn laksepanne

Tex Mex suppe

4 dl suppe + 8 biter hjemmelaget nachos + 1 frukt

Salatbåter med thai inspirert kyllingsalat

Skinke og brokkoli grateng

1/3 del av gratengen + 1 frukt

Nachos

1/3 del av platen

Rask pølselapskaus

5 dl lapskaus + 1 knekkebrød med smør

MELLOMMÅLTIDER FINNER DU HER

18 kommentarer

  1. Åse Berven-Hanssen

    Mellemmåltider fandt jeg ikke på her 😉

  2. Ida stævne svendsen

    Hei. Jeg har bestilt utvidet kostplan, og betalt med Pay pal. Trenger jeg å gjøre noe mer?

  3. Er det vanlig vaniljepulver?

  4. Britt-Iren Husa

    Jeg har bestilt utvidet kostplan og betalt med Pay Pal men kan ikke se at den er mottatt ennå.

  5. Hei! Skal man ikke ha noen form for karbohydrater fra havregryn, pasta o.l? Slik som i forrige FIT på 30 dager 🙂

  6. Hei. Hvordan betaler jeg med kort eller vipps? Får bare opp Pay pal innlogging.

  7. Utvidet kostplan som ble bestilt søndag er fremdeles ikke mottatt.

  8. Hva menes egentlig med frokost med knekkebrød. Det står 2 porsjoner pålegg og under står innehold i 1 porsjon. Om det er 2 av denne er det jo veldig mye?

  9. Hilde Kvamme Arild

    Hei.
    Jeg har kjøpt utvidet versjon. Men jeg finner ikke kostplan og oppskrifter for 4 uker.

  10. Fremdeles ingen mail på utvidet kostplan som ble kjøpt søndag. Kan jeg få en tilbakemelding om hvorfor dette skjer? (kopi er sendt på kvittering pay pal til deg)

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*