Energized!

Flyter virkelig på en bølge av energi og overskudd nå om dagene! Skylder på vår, sol og glade dager. Mer av det!

Denne uken har på tross blitt litt så som så med trening for min del. Altså, jeg har trent hver dag, men med 3 dager igjen av uken mangler jeg mine obligatoriske styrkeøkter. Ingen krise. Litt tidligere ut døren i dag, og jeg rakk en god runde sirkeltrening før jobb!

Når jeg trener sirkeltrening jobber jeg ca.45 sekunder på hver øvelse. Jeg varierer alltid øvelsene mine, men formelen ser gjerne slik ut:
– ben
– bryst/bakside arm
– ben
– rygg
-core
– puls
– rygg/forside arm

Litt å drikke, så på’n igjen. 3-4 ganger.

Annonse

I dag tok jeg disse øvelsene:
-strak markløft.
-push ups på strake ben.
– bulgarsk utfall/et bens utfall.
– chins.
– mountain climbers.
– lengdehopp.
– stående roing.

Så nå har jeg om mulig ennå mere energi! Hva skal man gjøre med sånt?;)

Ønsker alle en stålende dag!!! Snart, snart, snart helg!


LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*