En høstlig treningsøkt i det fri.

For de som har fulgt bloggen min en stund er det ingen hemmelighet at jeg er en stor tilhenger av utetrening, det å kunne bruke sin egen kropp og omgivelsene som verktøy. Det er jo nettopp det kroppen er skapt til! Så er det helt fantastiskt flott av vi kan bruke treningsutstyr for å øke belastningen, trene på spesefikke ting, bli ennå sterkere. Men det ene burde ikke utelukke det andre. Ja takk, jeg tar begge deler!

Som oftest når jeg trener ute blir det en kombinasjon av kondisjon og styrke.

Hvis du tar en titt under kategorien
øvelser

finner du masse videoer med trening du kan gjøre ute. Du finner dem
her

 

Gårsdagens økt så slik ut:

1 km lett jogging

Dips på benk + push ups

 

350 meter jogging

Kroppshev i bom + burpees


Annonse

350 meter jogging

Step Ups varaint

350 meter med jogging.

Core.

Med litt regn i luften ble det en kort, god og oppfriskendes økt, som merkes i dag.

Deilig.

 

– Desiree

 


#utetrening


#kondisjon


#styrke


#bevegelse


LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*