Frokost

Frokost

Lchf; Eplepannekaker.

Når jeg lager kostplaner til kundene mine er jeg veldig opptatt av at ting skal være enkelt, lett å variere, billig og at oppskriftene ikke inneholder halve helsekosten.   Disse pannekakene er blandt Vildes favoritter, og med kun to ingredienser synes jeg det er helt strålende.   Sukkerfri, fettfri, proteinrike […]

Frokost

Lchf; LynGranola.

Hvem liker ikke en søt og crunchy granola? Perfekt som topping på yoghurt, smoothies og fruktsalater.   De du får kjøpt i butikken er desverre ofte en mindre sunn affære, full av raffinert sukker og diverse fettstoff av ymse kvalitet.   Flaks for oss da at det går ann å […]

Frokost

Proteinrik havregrøt.

God morgen verden. Vanligvis er jeg ikke et frokostmenneske. En smoothie eller yoghurt med litt cottage cheese holder somregel meg i gang frem til lunsj. Men i helgene eller dager med litt ekstra tid er frokost kanskje favorittmåltidet, sammen med lunsj og middag. Havregrøt er ikke noe jeg spiser ofte, […]

Frokost

Ta en banan(pannekake)

Advarsel!!! Disse er veldig gode, saftige, søte, sunne, sukkerfri, fulle av proteiner uten mel, nøtter eller laktose, og du trenger ikke halve helsekosten for å lage dem! 2 egg og en stor, moden banan gir 4 lapper. Jeg ville beregnet 4 per pers. Nam! Mos, tilsett evt et lite dryss […]