Aktiv julekalender luke 5.

5. desember 2014 | Øvelser

Hva gjemmer seg bak luke nummer fem?


Fem øvelser du kan gjøre med en fem liters vannkanne.

En liter veier ca. en kilo.

Når man trener hjemme eller ute kan det være en utforing å finne gode øvelser på overkropp. Her har du et lite knippe:

Enkel sving

Ett arms roing

Knebøy med skulderpress

Fronthev med to arms roing

God kveld i stua 🙂

 

– Desiree


5. desember 2014 | Øvelser

Kommentarer (2)

Comments are closed.