3 gode rumpeøvelser for deg med vondt i knærne!

Knebøy er å blir den ultimate øvelsen når man ønsker å trene sete. Men knebøy er teknisk krevende og kanskje ikke den første øvelsen du hiver deg over som nybegynner. I tillegg er den belastende på knærne, noe som gjør at flere må velge den bort.

Hva gjør man da?

Her har du 3 gode rumpeøvelser som alle sammen er med på å styrke og stramme opp stumpen! Visste du forresten at en sterk rumpe er viktig for å forebygge skader i rygg og knær?

Annonse

Følg meg gjerne på Instagram eller Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER

Stort Smil

Desiree

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*